Лучшие друзья зубов — фтор и кальций
Источники фтора — рыба (скумбрия, минтай, треска, лосось, камбала и другие), грецкие орехи, хлеб из муки грубого помола и чай.
Кальцием богаты миндаль, фасоль и соя, кунжут, изюм, курага и другие сухофрукты, зеленые овощи (капуста, салат, особенно укроп, петрушка, щавель).
Но самый известный источник кальция — это, конечно, молочные продукты.
Самый полезный из молочных продуктов — сыр, особенно его твердые сорта. Они богаты казеином и фосфатами, которые восстанавливают зубную эмаль.
Однако не все они хороши для зубов. От сладких молочных коктейлей и мороженого вреда, пожалуй, будет больше, чем пользы.
Президент Российской Федерации Владимир Путин объявил 2026 год – Годом единства народов России. Эта инициатива призвана укрепить историческую память и уважение к культурному наследию нашей великой страны.
– При организации воспитательной работы и проведении тематических мероприятий в образовательных организациях Кировской о...
Рукописи не рецензируются и не возвращаются.
При цитировании материалов ссылка на газету обязательна.
За содержание и достоверность объявлений редакция не отвечает.
Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
E-mail: info@bvk-urzhum.ru 18+
© Информационное агентство Инфорос, 2021 – 2026
