18+
Профилактика заболеваний позвоночника у детей 
Для того чтобы у ребенка не было искривления позвоночника и других его заболеваний, необходимо выполнять следующие рекомендации: 
подобрать правильную мебель: стол, за которым сидит ребенок, должен соответствовать его росту, матрац на постели ребенка должен быть не слишком мягким и не слишком жестким; исключить одностороннюю нагрузку на позвоночник: учебники носить в ранце; организовать досуг: желательно, чтобы ребенок большую часть свободного времени проводил на свежем воздухе в активном двигательном режиме — динамичные игры на воздухе способствуют развитию и укреплению основных групп мышц; следить за питанием: рацион должен содержать достаточное количество белковой пищи для роста мышц, жиров и углеводов как источники энергии для них, а также достаточное количество продуктов, богатых кальцием; регулярно проводить профилактические осмотры для раннего выявления признаков заболеваний позвоночника. © Информационное агентство Инфорос, 2021 – 2024